Top 10 des techniques pour progresser en escalade
L’escalade est un sport qui nous confronte à la fois à la force de la nature et à nos propres limites. Cependant, comme toute discipline sportive, l’escalade demande de la persévérance et une volonté d’amélioration continue. Pour progresser et...
PORTES OUVERTES : le 23 juin, c’est le tour des kids !
Le dimanche 23 juin 2024, de 9h à 12h, Le Triangle fait ses portes ouvertes dédiées aux enfants ! À cette occasion, la séance d’escalade sera gratuite pour tous les enfants ! Vos graines de grimpeurs pourrons profiter, jusqu’à 12 ans inclus, de 100m2 d’escalade...
Quels sont les équipements de sécurité nécessaires pour pratiquer l’escalade en salle à Paris ?
L’escalade en salle est une activité physique et ludique qui attire de plus en plus d’adeptes. Que vous soyez un grimpeur débutant ou confirmé, il est important de vous équiper correctement pour garantir votre sécurité. Baudriers, chaussons, magnésie… Le...
Comment prévenir les blessures courantes en escalade de bloc ?
1. Réaliser un échauffement approprié Consacrez au moins 10 à 15 minutes à des exercices d’échauffement dynamiques pour augmenter la circulation sanguine vers les muscles que vous allez solliciter, et préparer vos articulations. Concentrez-vous sur les bras, les...