Comment bien s’échauffer en escalade ?

Comment bien s’échauffer en escalade ?

L’escalade est une activité exigeante qui sollicite l’ensemble du corps. Pour progresser tout en évitant les blessures, il est essentiel de s’échauffer correctement avant chaque séance. Mais comment s’y prendre pour optimiser son échauffement ? Dans cet article,...
Les 5 raisons de prendre des cours d’escalade

Les 5 raisons de prendre des cours d’escalade

L’escalade a gagné en popularité ces dernières années, attirant des personnes de tous âges et de tous niveaux. Que vous soyez un débutant ou un grimpeur expérimenté, prendre des cours d’escalade peut vous offrir de nombreux avantages. Voici les cinq...